বিকাল ০৪:০৩, রবিবার, ১৬ জানুয়ারি, ২০২২, ২ মাঘ

জেনে নিন শীতকালে বেদনার উপকারিতা

উপকারী উপাদানে সমৃদ্ধ ফল বেদানা
উপকারী উপাদানে সমৃদ্ধ ফল বেদানা

লাইফস্টাইল ডেস্ক: প্রচুর পরিমাণে উপকারী উপাদানে সমৃদ্ধ ফল বেদানা, যা স্বাস্থ্যের উন্নতিতে বিশেষ ভূমিকা রাখে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শরীরে রক্তের মাত্রা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে বেদানা।

এছাড়াও বেদনায় থাকা ভিটামিন সি ও ভিটামিন ই মানব দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।  বেদানাতে প্রচুর পরিমাণে উপকারী উপাদান রয়েছে, যা শরীরকে স্ট্রেস মুক্ত রাখতে সাহায্য করে।

নিয়মিত খাবারের তালিকায় বেদানা রাখলে হজমশক্তিও বাড়ে। পাকস্থলীর প্রদাহ দূর করাসহ পাকস্থলীর অনেক সমস্যা যেমন আলসার সারিয়ে তুলতে সাহায্য করে বেদানা।

বেদানাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্টস। অনেকেই জানেন না বেদানা লাল রঙের হয় কারণ এতে পলিফেনল নামক একটি উপাদান থাকে। এটি এক ধরনের শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস যা শরীরের বিভিন্ন প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং কোষ ক্ষতিগ্রস্থ হওয়া থেকে রক্ষা করে।

নিয়মিত বেদানার রস খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। শীতকালে নিয়মিত বেদানা সেবন করলে ঠান্ডা লাগা, কাশি, সর্দি, জ্বর প্রভৃতির হাত থেকে রক্ষা করে এতে উপস্থিত থাকা ভিটামিন সি।

তাছাড়া হৃদপিন্ডের জন্যও দারুণ উপকারী এই বেদানা। নিয়মিত বেদানা খেলে রক্ত সঞ্চালন সঠিক হয় এবং রক্ত জমাট বেঁধে যাওয়ার সমস্যাও প্রতিরোধ করা যায়। এছাড়াও রক্তে ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কম করতে সাহায্য করে এটি।

যাদের উচ্চ রক্তচাপের মতো সমস্যা রয়েছে, তাঁদের জন্য দারুণ উপকারী উপাদান বেদানা। নিয়মিত খাবারের তালিকায় রাখলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। স্ট্রোকের হাত থেকে মস্তিষ্ককে রক্ষা করে বেদানা।

Share This Article


মাত্র ৩ মিনিটে সাড়ে ৫ কোটি নিলেন সামান্থা

মীরসরাই অর্থনৈতিক অঞ্চলে কর্মসংস্থান হবে ৪ লাখ মানুষের

কর্মসংস্থানসহ সবকিছুই বাড়ছে মীরসরাই অর্থনৈতিক অঞ্চলে !

শিল্পকলা একাডেমির ডিজি লাকীকে দুদকে জিজ্ঞাসাবাদ

ময়মনসিংহে পরিবহন ধর্মঘট প্রত্যাহার

নাসিক নির্বাচন; ভোটারদের উপস্থিতিতে সন্তুষ্ট রিটার্নিং অফিসার

আগামী ১৪ বা ১৫ ফেব্রুয়ারি থেকে শুরু হতে পারে এবারের বইমেলা

দুই সপ্তাহ পিছিয়ে বইমেলা শুরু ১৪ই ফেব্রুয়ারি !

টাঙ্গাইল -৭ এর উপ-নির্বাচন ও পাঁচ পৌরসভার ভোটগ্রহণ চলছে

বাংলাদেশের অগ্রযাত্রা আর কেউ থামাতে পারবে না: প্রধানমন্ত্রী

গত ২৪ ঘণ্টায় দেশটিতে ৩১৪ জনের মৃত্যু হয়েছে

ভারতে মৃত্যু কমলেও বেড়েই চলেছে সংক্রমণ

সীতাকুণ্ডে তেলবাহী গাড়ি থেকে যুবকের মরদেহ উদ্ধার

দেশে ডেঙ্গুতে আরও ৫ জন আক্রান্ত

আরসার প্রধান নেতা আতাউল্লাহ'র ভাই শাহ আলীকে অস্ত্র ও মাদকসহ উখিয়ার রোহিঙ্গা ক্যাম্প থেকে আটক করেছে এপিবিএন

মহাখালীতে বাসের ধাক্কায় তরুণের মৃত্যু

বিকেলে বসছে সংসদ অধিবেশন, ভাষণ দেবেন রাষ্ট্রপতি

রংপুর বিভাগীয় সদরদপ্তর কমপ্লেক্স ভবন উদ্বোধন করলেন প্রধানমন্ত্রী