সন্ধ্যা ০৭:৩২, বুধবার, ১৯ জানুয়ারি, ২০২২, ৫ মাঘ

শরীরের ওজন কমাতে গুড় খান

ওজন কমাবে গুড়
ওজন কমাবে গুড়

লাইফস্টাইল ডেস্ক: চলছে শীতের মৌসুম। নানা রকম মুখরোচক পিঠার স্বাদে পেট আর মন তো পুলকিত। তবে এদিকে পাল্লা দিয়ে বেড়ে চলেছে ওজনও। বাড়তি ওজন কমানো যেন বাড়তি উদ্বেগ। যত সহজে ওজন বাড়ে ওজন নিয়ন্ত্রণ করাটা যেন ততটাই কঠিন কাজ।

ওজন কমানোর চিন্তায় তাই কপালে ভাজ পড়ছে? সহজ সমাধান রয়েছে কিন্তু আপনার শীতকালের হেঁশেলেই। নানা রকম বাহারি শীতের পিঠায় গুড়ের ব্যবহার তো শীতকালের প্রধান আকর্ষণ। আর আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করবে উপাদানটিই।

 

বাড়তি ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে গুড় ও লেবুর এক বিশেষ পানীয়। গুড় সাধারণত পরিপাক-ক্রিয়া উন্নত করে দ্রুত ওজন কমায়। গুড়ের ফাইবার ও প্রোটিনসহ কিছু উপাদান ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। 

আর লেবুর গুণাগুণ কম বেশি সকলেরই জানা। লেবু শরীরের ক্ষতিকর পদার্থ দূর করে। লেবুর পলিফেনল অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ওজন কমানোর প্রক্রিয়াকে তরান্বিত করে। অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট শরীরের ক্ষতিকর এলডিএল কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমিয়ে চর্বি জমায় বাধা দেয়।

কি করে বানাবেন এই পানীয়? চলুন জেনে নেই:

যা লাগছে-
১.গুড়- ১ চা চামচ
২.লেবু- ১ টি
৩. উষ্ণ গরম পানি- ১ গ্লাস

এবারে এক গ্লাস উষ্ণ গরম পানিতে এক চা চামচ  গুড় ও একটি লেবুর রস মিশিয়ে নিন। ব্যাস তৈরি আপনার ডায়েট পানীয়। রোজ সকালে খালি পেটে নিয়মিতজেই পানীয় পানে সপ্তাহ খানেকের মাঝেই দেখবেন মেদ ঝড়তে শুরু করেছে। তবে হ্যাঁ সেইসাথে  কিন্তু নিয়মিত ব্যায়াম ও সুষম ডায়েট মেনে চলতে হবে, তবেই পাবেন সুফল।

Share This Article

ড. মোমেনকে ইংরেজি নববর্ষের শুভেচ্ছা জানাল যুক্তরাষ্ট্রের পররাষ্ট্রমন্ত্রী

জঙ্গিবাদ নির্মূলে রোল মডেল বাংলাদেশ : স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী

বিদায়ী ঢাকায় নিযুক্ত যুক্তরাষ্ট্রের রাষ্ট্রদূতের সঙ্গে পররাষ্ট্রমন্ত্রী সাক্ষাৎ, আলোচনা হয়েছে যেসব বিষয়ে

কাজী আনোয়ার হোসেন

দুষর্ষ গোয়েন্দার জনক কাজী আনোয়ার হোসেন আর নেই

ঢাকা মহানগর উত্তর বিএনপির ৫ দিনের কর্মসূচি ঘোষণা

‘বনভূমি, পরিবেশ এবং জীববৈচিত্র্য রক্ষা ডিসিদের অনেক সহযোগিতার প্রয়োজন আছে : বন মন্ত্রী

আগুনের আকার ভয়াবহ নয় বলে প্রাথমিকভাবে জানা গেছে

ঢামেকে আগুন, নিয়ন্ত্রণে চার ইউনিট

বাংলাদেশ সরকারি কর্ম কমিশন (পিএসসি)

বৃহস্পতিবার ৪৩তম বিসিএসের প্রিলিমিনারির ফল প্রকাশ

নির্মাণ সামগ্রী রেখে জনসাধারণের চলাচল ব্যাহত করায় দুটি বাড়ির নির্মাণ কাজ বন্ধ রাখার নির্দেশ ডিএনসিসি মেয়রের

১৬ কঙ্কাল চুরি কবরস্থান থেকে


ঢাকা মহানগর উত্তর বিএনপির ৫ দিনের কর্মসূচি ঘোষণা

‘বনভূমি, পরিবেশ এবং জীববৈচিত্র্য রক্ষা ডিসিদের অনেক সহযোগিতার প্রয়োজন আছে : বন মন্ত্রী

আগুনের আকার ভয়াবহ নয় বলে প্রাথমিকভাবে জানা গেছে

ঢামেকে আগুন, নিয়ন্ত্রণে চার ইউনিট

বাংলাদেশ সরকারি কর্ম কমিশন (পিএসসি)

বৃহস্পতিবার ৪৩তম বিসিএসের প্রিলিমিনারির ফল প্রকাশ

নির্মাণ সামগ্রী রেখে জনসাধারণের চলাচল ব্যাহত করায় দুটি বাড়ির নির্মাণ কাজ বন্ধ রাখার নির্দেশ ডিএনসিসি মেয়রের

১৬ কঙ্কাল চুরি কবরস্থান থেকে

ফের বোতলবন্দি হতে চলেছে ক্রীড়াঙ্গন

এ তালিকায় একমাত্র বাংলাদেশি তিনিই

আইসিসির বর্ষসেরা টি-টোয়েন্টি একাদশে মুস্তাফিজ

পরীর জন্য দুঃসংবাদ

৩৬৫ পদ কাবার করে হবু জামাইকে আপ্যায়ন (ভিডিও)

প্রস্রাব বেচে মোটা অঙ্কের টাকা উপার্জন এক মডেলের

ভুয়া সেনা কর্মকর্তা আটক

‘স্যাড’ নিউজ দিয়ে নতুন বছর শুরু ফারিয়ার

এটিএম কার্ড ক্লোনকারী চক্রের আন্তর্জাতিক সদস্য বাংলাদেশ গ্রেফতার

শনাক্তের হার বেড়ে দাঁড়িয়েছে ২৫ দশমিক ১১ শতাংশে

২৪ ঘণ্টায় আরও ১২ জনের মৃত্যু, শনাক্ত সাড়ে ৯ হাজার