সন্ধ্যা ০৭:৫৪, বুধবার, ১৯ জানুয়ারি, ২০২২, ৫ মাঘ

যেসব খাবারে যৌনমিলনে উপকার পাবেন

ফাইল ফটো
ফাইল ফটো

কাজের অসম্ভব চাপ। মানসিক অবসাদ। দিনের পর দিন ঘরে বসে মন মেজাজ খারাপ। এসব কারণে কিন্তু ব্যহত হতে পারে আপনার যৌন জীবন। যৌন সংসর্গে অনীহা আসতে পারে।

 

আবার উচ্ছৃঙ্খল জীবন যাপন করলেও কিন্তু তার প্রভাব পড়বে যৌন জীবনে। তাই সুষ্ঠুভাবে, সুস্থ হয়ে জীবন যাপন খুব দরকার। পাশাপাশি পুষ্টিকর, সুষম খাবার খাওয়াটাও কিন্তু জরুরি। তাহলে আপনার যৌন জীবনে গতি আসতে বাধ্য।

কিছু খাবারদাবার রোজ ডায়েটে থাকলে কিন্তু কাঙ্খিত যৌন জীবন পেতে পারেন। কী সেগুলো, জেনে নিন—

• আখরোট:‌ নিয়মিত আখরোট খেলে পুরুষদের শুক্রাণুর গুণমান ভালো হয়। আকার, আকৃতি, গতি বৃদ্ধি পায়। আখরোট খেলে অনায়াসেই বাড়বে বংশবৃদ্ধির ক্ষমতা।

• স্ট্রবেরি, রাস্‌পবেরি:‌ এই ফলের বীজে থাকে প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক। এই জিঙ্ক পুরুষ এবং মহিলা, উভয়েরই যৌন জীবনে গতি আনে। এই জিঙ্ক মহিলাদের শরীরকে যৌন সঙ্গমের জন্য প্রস্তুত করে।

আর পুরুষদের ক্ষেত্রে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে জিঙ্ক। এই টেস্টোস্টেরন হরমোন শুক্রাণু তৈরিতে সাহায্য করে।

• অ্যাভোকাডো:‌ এতে থাকে ফলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন বি ৬। এই দুই সক্রিয় যৌন জীবনের জন্য জরুরি। ফলিক অ্যাসিড এনার্জি বাড়ায়। আর ভিটামিন বি ৬ হরমোনগুলোকে নিয়ন্ত্রণ করে।

• তরমুজ:‌ নিয়মিত তরমুজ খেলে পুরুষদের লিঙ্গ–ঋজুতা (‌ইরেকশন)‌ বাড়ায়।

• আমন্ড:‌ এতে থাকে আরজিনাইন, যা রক্ত চলাচল ভালো রাখে। রক্তবাহিকাগুলো শিথিল করে। ইরেকশনেও সাহায্য করে।

• চকোলেট:‌ ডার্ক চকোলেট সেরোটোনিন, এনডরফিন ক্ষরণ করে। এতে যৌন সঙ্গমের আগে মুড ভালো হয়ে যায়।

• ডিম:‌ ডিমে থাকে অ্যামাইনো অ্যাসিড এল–আরজিনাইন। লিঙ্গ শিথিলতার সমস্যা দূর করে এটি।

• পিচ:‌ এই ফলে প্রচুর ভিটামিন সি থাকে, যা শুক্রাণু সংখ্যা বাড়ায়। গুণমানও ভালো করে।

• কফি:‌ এই পানীয় উদ্দীপক হিসেবে কাজ করে। যৌন সংসর্গের ইচ্ছা বাড়ায়।

• কেশর:‌ বিছানায় নেতিয়ে পড়ছেন?‌ তাহলে রোজ সামান্য হলেও কেশর খেতে পারেন। এনার্জিও বাড়ায়।

Share This Article

ডিজিটাল ব্যবসায়ীদের সবাইকে ইউবিআইডি’তে নিবন্ধন করতে হবে : পলক

ড. মোমেনকে ইংরেজি নববর্ষের শুভেচ্ছা জানাল যুক্তরাষ্ট্রের পররাষ্ট্রমন্ত্রী

জঙ্গিবাদ নির্মূলে রোল মডেল বাংলাদেশ : স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী

বিদায়ী ঢাকায় নিযুক্ত যুক্তরাষ্ট্রের রাষ্ট্রদূতের সঙ্গে পররাষ্ট্রমন্ত্রী সাক্ষাৎ, আলোচনা হয়েছে যেসব বিষয়ে

কাজী আনোয়ার হোসেন

দুষর্ষ গোয়েন্দার জনক কাজী আনোয়ার হোসেন আর নেই

ঢাকা মহানগর উত্তর বিএনপির ৫ দিনের কর্মসূচি ঘোষণা

‘বনভূমি, পরিবেশ এবং জীববৈচিত্র্য রক্ষা ডিসিদের অনেক সহযোগিতার প্রয়োজন আছে : বন মন্ত্রী

আগুনের আকার ভয়াবহ নয় বলে প্রাথমিকভাবে জানা গেছে

ঢামেকে আগুন, নিয়ন্ত্রণে চার ইউনিট

বাংলাদেশ সরকারি কর্ম কমিশন (পিএসসি)

বৃহস্পতিবার ৪৩তম বিসিএসের প্রিলিমিনারির ফল প্রকাশ

নির্মাণ সামগ্রী রেখে জনসাধারণের চলাচল ব্যাহত করায় দুটি বাড়ির নির্মাণ কাজ বন্ধ রাখার নির্দেশ ডিএনসিসি মেয়রের


কাজী আনোয়ার হোসেন

দুষর্ষ গোয়েন্দার জনক কাজী আনোয়ার হোসেন আর নেই

ঢাকা মহানগর উত্তর বিএনপির ৫ দিনের কর্মসূচি ঘোষণা

‘বনভূমি, পরিবেশ এবং জীববৈচিত্র্য রক্ষা ডিসিদের অনেক সহযোগিতার প্রয়োজন আছে : বন মন্ত্রী

আগুনের আকার ভয়াবহ নয় বলে প্রাথমিকভাবে জানা গেছে

ঢামেকে আগুন, নিয়ন্ত্রণে চার ইউনিট

বাংলাদেশ সরকারি কর্ম কমিশন (পিএসসি)

বৃহস্পতিবার ৪৩তম বিসিএসের প্রিলিমিনারির ফল প্রকাশ

নির্মাণ সামগ্রী রেখে জনসাধারণের চলাচল ব্যাহত করায় দুটি বাড়ির নির্মাণ কাজ বন্ধ রাখার নির্দেশ ডিএনসিসি মেয়রের

১৬ কঙ্কাল চুরি কবরস্থান থেকে

ফের বোতলবন্দি হতে চলেছে ক্রীড়াঙ্গন

এ তালিকায় একমাত্র বাংলাদেশি তিনিই

আইসিসির বর্ষসেরা টি-টোয়েন্টি একাদশে মুস্তাফিজ

পরীর জন্য দুঃসংবাদ

৩৬৫ পদ কাবার করে হবু জামাইকে আপ্যায়ন (ভিডিও)

প্রস্রাব বেচে মোটা অঙ্কের টাকা উপার্জন এক মডেলের

ভুয়া সেনা কর্মকর্তা আটক

‘স্যাড’ নিউজ দিয়ে নতুন বছর শুরু ফারিয়ার

এটিএম কার্ড ক্লোনকারী চক্রের আন্তর্জাতিক সদস্য বাংলাদেশ গ্রেফতার